文章來源 ：東方體育日報
在進行完一周六練的上量高強度訓練課後，海港一線隊球員們終於在昨天迎來難得的海港一天假期 。盡管中超聯賽下一階段賽程何時重開 ，临近尚未有定論 ，中超洲杯不過全隊的训练備戰沒有絲毫鬆懈 ，主教練萊科希望弟子們在體能和心理上都做好準備 。无法與此同時 ，熬夜近期不少圍繞在阿瑙托維奇和穆伊身上的看欧傳聞 ，海港方麵也有了相應的上量回應 。
前五輪比賽過後 ，海港海港隊保持不敗 ，临近盡管如此 ，中超洲杯萊科早早表示 ，训练會在間歇期內對比賽中出現的无法問題進行調整和優化 。相較冬訓時期 ，熬夜目前教練組麵臨的一個最大課題就是人員並不齊整 ，三名國腳在隨國家隊參加外40強賽之後 ，目前正在蘇州隔離；阿瑙托維奇正跟隨奧地利國家隊征戰歐洲杯；穆伊同樣尚未歸隊 。此外，由於剛剛結束了亞冠附加賽的任務 ，部分一線隊球員和預備隊球員已經返回上海，不過他們都需要進行隔離，暫時無法為一線隊效力 。
自萊科上任後，一直在體能 、意誌品質等方麵，對球隊提出了高要求 。賽季初的冬訓儲備期時 ，每天訓練結束後 ，萊科都會安排相應距離的折返跑項目 ，並親自為弟子們計時 。起初 ，不少球員對這一安排有些不太適應 ，畢竟在完成一堂高強度訓練課後，體能消耗不小 ，同時也有球員會有些受傷的擔憂，畢竟在過去多個賽季，類似的訓練安排 ，在其他幾任外教身上還是比較少見。不過，隨著準備期的深入 ，海港球員們逐漸適應了這種強度，甚至隊中個別幾名體能困難戶 ，也都可以咬牙堅持下來 。聯賽開始後，海港隊的場均跑動距離，較之上賽季有了一定提升 ，尤其是在比賽中與對手的對比中 ，已經不再處於劣勢 ，這些都達到了萊科在上任之後對球隊跑動環節的預期 。
最近一段時間 ，上海白天的最高氣溫接近33到34攝氏度，不過 ，與冬訓時一樣 ，教練組依然將每天的訓練時間安排在上午 ，此舉也是為了讓所有人在前一天晚上可以按時休息 ，畢竟一旦熬夜，可能就無法在第二天的訓練中全身心投入 。正因如此 ，縱使歐洲杯已經進入更關鍵、更精彩的淘汰賽階段，海港球員們唯有第二天早上通過看集錦了解淩晨比賽的信息。
考慮到中超聯賽大概率將在7月中旬恢複 ，近期的訓練中 ，教練組抓緊時間給球員們"上量" ，冬訓時的折返跑項目再度"回歸" 。當然，等到聯賽重開日期確認之後，球隊就會根據比賽時間 ，對訓練內容作出相應調整 。
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