2021賽季 ，重庆上海申花的陈钊年輕門將陳釗轉會加盟重慶兩江競技，在前兩場比賽中他並沒有獲得表現機會 ，申花失落帅信但是有收用表從第3輪比賽開始 ，他成為了球隊的现赢主力 ，逐漸獲得主教練張外龍的得主信任 。
上個賽季 ，重庆當上海申花公布前往大連賽區的陈钊名單時 ，陳釗比較失落 ，申花失落帅信因為他落選了 ，有收用表隨後他被租借至中乙球隊青島海牛踢球 ，现赢陳釗坦言 ，得主自己當時也沒有想到 ，重庆他能夠這麽迅速地在中超再次找到證明自己的陈钊機會 。
在上海申花的申花失落帅信歲月，陳釗有很多的收獲 ，畢竟申花是中超豪門球隊，在這裏，他隨隊拿到了職業生涯的第一個冠軍 ，2019年足協杯冠軍，但是也有失落 ，畢竟沒有隨隊參加2020賽季的中超 ，最後在2021賽季加盟重慶兩江競技 。在重慶兩江競技，球隊的韌勁讓陳釗深有感觸 ，他希望賽季結束之後 ，球隊能取得一個好的結果 ，自己也有一個很好的發揮 。
《足球》：現在重慶兩江競技開始集訓了嗎？
陳釗 ：我們現在還沒有集訓 ，就是自己練 ，沒有辦法 。球隊現在遇到的情況很複雜，但是我們作為職業球員 ，必須要保持自己的狀態 ，如果哪天球隊突然情況變好了，我們就要立馬正式恢複訓練 ，在此之前 ，我們自己還是要練的 。
這個賽季你轉會去了重慶兩江競技 ，當時離開上海申花 ，你是出於什麽考慮 ？
因為我在上海申花的比賽機會比較少，競爭壓力比較大 ，重慶可能相對來說機會多點 。當時申花俱樂部就找到了重慶，然後通過溝通讓我去 ，我覺得我還是應該去 ，畢竟比賽機會多一點 。我也比較年輕，能夠獲得上場比賽還是很重要的。
2020賽季，在申花公布前往大連賽區的名單時，你落選了名單，當時是什麽情況？
從心情上來說 ，肯定會有失落，你說沒有失落感是不可能的 ，畢竟我當時沒有和球隊在一起 ，最後我租借出去了 。
那段時間你是怎麽自我調整的呢 ？
這個情況我覺得很正常 ，畢竟當時申花的競爭很激烈 ，沒有去大連賽區我也覺得是屬於自己的原因 ，所謂的調整還是幹好自己該做的事情 ，正常訓練吧，把注意力放在未來 。經過後期的調整，隨著時間的推移，也沒有說太失落，就是到了這個程度 ，你就是想著要把接下來該做的要做好 。
現在轉會了重慶兩江競技 ，你怎麽總結你在申花的這段時光 ？
首先是我覺得在我人生這個階段 ，在這個平台 ，給了我很多收獲 ，當然也有很多不足 。
那你說說你的收獲在哪裏 ？遺憾又在哪裏 ？
收獲就是比賽經驗的增加 ，能夠在申花這個球隊效力 ，能夠和曆任教練學習和合作 ，然後通過這樣的比賽平台 ，代表申花去和其他球隊比賽 ，在這個平台嶄露頭角 ，增加了很多比賽經驗。
遺憾就是最終因為自己能力的問題 ，沒有能夠達到自己的最佳狀態，拿到屬於自己的最佳位置 ，還是比較遺憾的，但這也很正常 ，這就是足球 ，競爭很厲害，很殘酷 ，你得去適應 。
當時你在申花的時候 ，是U23球員 ，作為年輕球員 ，你當時站在虹口足球場 ，緊張嗎 ？
我覺得不管什麽樣的球員 ，站在虹口多多少少有點緊張 。另外我覺得這就是一個度 ，你說在足球場不緊張 ，太鬆弛 ，也不太好 。我記得我第一場站在虹口足球場的時候 ，球迷很多，球迷和球場離得也很近 ，聲音很大 ，我們在場上的呼應都聽不見，當時確實比較緊張 ，但是隨著比賽的進行 ，心態也比較平穩 ，就是一個正常的狀態，這是一個循序漸進的過程。
2019年足協杯奪冠 ，當時你自拍了一個視頻 ，你從替補席到場地，高速衝了很多米 ，當時怎麽想的？
當時想的很簡單 ，就是想把這個開心的瞬間記錄下來.因為拿這個冠軍的時候 ，我就在場邊 ，就在替補席 ，這是我身臨其境第一次拿冠軍 。另外 ，在足協杯之前的比賽我也踢過 ，我也是經曆者 ，我覺得這個冠軍不是白拿的 ，我也盡了一分力 ，所以我很興奮 ，我就想把這個瞬間記錄下來。
你在社交媒體更新很頻繁，有很多搞怪的圖片 ，這說明你的性格很好吧 ，很樂觀吧 ？
哈哈哈 ，對 ，我心大 ，我覺得這個東西和你的成長環境與教育環境有關 ，肯定是和後天有關係 ，我覺得我能把我真實的一麵通過社交媒體和大家分享 ，這也不錯吧 。
《足球》 ：2020賽季 ，你落選申花一線隊之後 ，被租借到中乙球隊鍛煉，當時你想過會在今年重返中超這個平台嗎 ？
陳釗 ：沒想過 。當時我就是想出去之後把隨後的比賽打好 ，沒有考慮其他 ，但是當時也肯定希望有朝一日可以回到中超這個平台 ，畢竟中超是中國足球的最高平台，作為守門員 ，能夠在最高平台守門 ，我覺得還是有收獲的 。
今年你25歲了，已經不是U23球員了 ，經曆過去年的落選名單，然後去中乙球隊踢球 ，如今又回到了中超這個平台 ，經過這麽多起伏，你的心態有沒有什麽變化 ？
有的 ，隨著年齡的增長 ，我的緊迫感越來越強 ，畢竟自己不是U23球員 。
這種緊迫感體現在哪裏 ？
無論是生活中 ，還是球場上 ，都有體現 。我覺得這種緊迫感 ，體現在訓練中和比賽中 ，對足球的專注會更多 ，更加重視球場上經驗的積累，然後希望能夠通過自己能力的提高 ，幫助球隊獲得更好的成績 。
重慶兩江競技的主教練是韓國人張外龍 ，你在申花也和韓國教練崔康熙相處過 ，怎麽評價這兩位教練 ？
從我的視角來說，兩位教練都有一個共同點 ，就是韓國教練 ，他們看你球員的訓練狀態 ，他們的心裏有一杆秤 ，看你在訓練和比賽中的表現，然後他去衡量給誰機會 ，誰打首發 ，誰打替補 。如果說區別 ，張外龍教練可能更加直率，更加直白 ，但是崔康熙教練就是更加內斂 ，有點老謀深算 。
其實剛剛到重慶的時候，你並不是首發 ，當時是什麽原因 ？
因為我來重慶和飛哥（鄧小飛）有一個良性的競爭 。上個賽季 ，重慶隊的成績比較好 ，飛哥也在守門 ，也一直是球隊的主力 ，我要是教練 ，我也會選擇自己信任的人員，讓飛哥首發 ，我覺得這個很正常 。到後來 ，教練也給了我機會 ，讓我去發揮 。
對陣滄州雄獅的比賽 ，是你第一次代表重慶兩江競技首發，比賽中你們隊先是兩個球落後 ，然後追平了對手 ，我想問的是 ，你作為門將 ，怎麽看那兩個失球？
兩個球都是定位球失球 ，我覺得兩個球 ，我們球隊的盯人都是有疏忽的，第一個失球 ，作為自己來說 ，我覺得撲出難度比較大。第二個失球 ，我的視野被擋住了 ，但是我覺得還是自己有點緊 ，畢竟我重新站在中超球隊的門前 ，這是第一場比賽 ，我在比賽中確實還是比較緊張 ，動作也不是很舒展 。事後 ，我看錄像的時候 ，到底能不能撲出來這個球？我覺得是可以的 ，哪怕視野擋住 ，但是憑借自己的下意識 ，我覺得還是可以撲出的，但是我沒有做到 ，這個我覺得比較遺憾 。
第4輪對陣河南嵩山龍門的比賽 ，你們又是2球落後 ，但是這次你們以3比2完成了逆轉，這場比賽是你們新賽季第一場贏球 ，應該很提升球隊的士氣吧 ？
肯定的 ，因為我們說足球比賽最終還是看比賽結果 ，如果輸了，說什麽都不好 ，贏了什麽都好 ，大家還是看比賽結果，當然 ，比賽中 ，個人的發揮也很重要 ，你的好壞影響到球隊 ，我是守門員，我是球隊的最後一道防線，我覺得這場比賽賽後還是需要總結學習 。當然 ，我們贏了 ，這場比賽確實對我們來說很重要，能夠在落後2球的情況下完成逆轉 ，不容易啊 ，而且還在我們這麽困難的情況下 。
《足球》：第3輪 、第4輪連續兩場比賽 ，球隊開始都是2球落後 ，幸運的是 ，最後球隊獲得了1勝1平的成績 ，不得不承認的是 ，球隊的起伏還是很大 ，你覺得原因是什麽？
陳釗：首先我覺得因為俱樂部的因素 ，我們新賽季走了很多人，很多上賽季是主力的球員 ，然後我們補充了不少新人，年輕血液 ，這肯定會讓球隊的實力下降 ，另外，我到隊之前 ，球隊的冬訓也不是很充分 ，大家的狀態 ，磨合度都沒有到理想的階段 ，賽季初的比賽，我們到70分鍾左右的時候，可能體能就不太好了 ，這就會讓我們在場上發揮不太好 。其實我覺得這都是可以理解的 ，球隊場麵不好 ，我覺得這也可以理解 ，但是我覺得這個球隊很有韌性 ，我們能夠打回來 ，還是很厲害 ！
兩場比賽你都是首發球員 ，這說明主教練張外龍開始信任你了。
怎麽說呢 ，我覺得我的努力還是起到一定的作用 ，得到了主教練的認可 ，但是客觀來說，比賽還是要一場一場看 ，漫長的賽季有很多場比賽 ，我覺得還是要通過比賽的表現來繼續取得主教練的信任 。
你當時來到重慶的時候 ，對自己和球隊各自有什麽樣的期望和發揮？
肯定有期望 ，我希望賽季結束之後 ，球隊取得一個好的結果，自己的發揮也很好 。
博拉尼奧斯也租借加盟了重慶 ，還打入了逆轉河南的一球 ，如何看待這位外援前鋒的作用？
我和他私下的關係非常好 ，如果客觀的評價，我覺得雖然博拉尼奧斯不像其他大牌外援在歐洲五大聯賽證明過自己 ，但是他有自己的特點，作為外援來說 ，我覺得他對球隊的幫助還是很顯著的，對陣河南嵩山龍門 ，他取得了進球，幫助球隊完成了逆轉 ，對陣青島隊的比賽 ，他最後時刻進球 ，但是被吹了，因此，我覺得他個人能力還是很不錯 。在申花的時候 ，外援競爭比較激烈，他可能作用沒有那麽明顯 ，但是個人能力絕對有 。
你剛剛也提到打青島隊的比賽 ，你們先是絕殺 ，隨後被吹 ，最後被對手反絕殺 ，這種起伏 ，也很考驗球員的心態吧 ？
對的，我們前兩場比賽的勢頭很好 ，所以我們想借著這個機會 ，拿下這場比賽 ，但是也沒有辦法 ，足球就是這樣 ，你也說不好 ，挺失落 ，因為落差很大 ，不過，現在就不去想了 ，還是著眼接下來的比賽吧。
重慶兩江競技這個賽季的表現還不錯，但球隊確實受到了很多因素的影響 ，能夠有這樣的表現 ，你覺得原因是什麽 ？
我覺得因素很多 ，第一，重慶的地域文化 ，從當地的文化來看，重慶人就是耿直 、直接 ，他們對待比賽的態度很好，另外就是主教練團隊的幫助，他們對中國賽場的了解 ，因為在中國執教這麽多年 ，他們知道如何去應對比賽，應對突發情況 ，最後，我們的球隊文化也比較好 ，大家都很和睦，沒有太多的問題 。
你在重慶的生活怎麽樣？
我適應能力還會比較不錯的 ，但是我現在重心是在足球上 ，不管在哪裏 ，我都想著好好踢球 ，因此，生活上沒有多大問題。
足球報
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