【】荷叶喝適當喝點也沒關係

冬瓜荷葉茶晚上是冬瓜可以喝的,但是不能喝太多,以免出現失眠的情況,而且晚上喝冬瓜荷葉茶這種寒性的飲料,是有可能會引起腹痛以及腹瀉的情況,所以晚上喝茶,還是選擇溫性的茶水比較好。冬瓜荷葉茶是荷叶喝可以減肥瘦身的 ，適合在飯後飲用，茶晚而且冬瓜荷葉茶是冬瓜可以降低血壓以及降低膽固醇的
。

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荷葉茶晚上能喝嗎

荷葉茶晚上如果要喝 ，荷叶喝適當喝點也沒關係 。茶晚 荷葉主要含有維生素C、冬瓜多糖等，荷叶喝從化學成分來看 ，茶晚荷葉並不含有任何讓人睡不著的冬瓜東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的荷叶喝觀念是不正確的 。同時 ，茶晚荷葉茶也不含熱量，冬瓜對減肥也不會產生什麽影響。荷叶喝 所以 
，茶晚睡前是可以適當喝荷葉茶，尤其是一天忙於工作  ，到晚上才有時間的人
，這個時候就可以喝一杯荷葉茶 。

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減肥荷葉茶的正確喝法

1、山楂荷葉茶 材料
：山楂5錢 ，荷葉3錢 ，紅棗2～3顆 。 做法 ：將500ml開水煮沸 ，放入所有材料
、煮滾約5分鍾後，即可去渣飲用。

功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓 、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝 。

2、玫瑰荷葉減肥茶 材料：玫瑰花、洛神花  、甜葉菊、陳皮 、決明子、荷葉 。

做法：

1 、先把材料放置壺中 ，倒入開水攪拌一分鍾 ，主要是洗幹淨材料 。然後倒出水
。

2 、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鍾即可。

功效 ：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然
。

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3、冬瓜荷葉茶

材料
：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鍾即可飲用。

功效 ：荷花的根，即藕，有利尿的作用  ，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

4
、茉莉荷葉茶

材料 ：綠茶3克
、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中 ，加入適量清水一起煎煮約5分鍾後
 ，即可飲用 。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣 ，也能夠改善頭暈胸悶的症狀
。

5 、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克 ，荷葉500克 ，薏米100克 ，山楂100克。 做法： 將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾幹
。然後將陳皮、山楂 、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。

功效 ：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重 ，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣 ，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裏加上幾片陳皮，那麽就可以治療痰濕型肥胖 。