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【】什好很容易受“涼”

来源:眼花耳熱網编辑:娛樂时间:2024-11-07 21:17:12

胃病是人早人們最常見的疾病之一  。因為胃部沒有肌肉和脂肪物質纏繞,餐吃當溫度低時 ,什好很容易受“涼” ,人早引起收縮 ,餐吃導致胃痛 ,什好嘔吐,人早消化不良等症狀  。餐吃因此,什好有胃病的人早朋友應特別注意胃的溫暖 ,規律的餐吃飲食  ,以及健康的什好“胃病”。相關醫學專家強調 ,人早胃病很容易治愈 ,餐吃根源就是什好保護“胃”。那麽,胃不好的人早餐吃什麽好?

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胃不好的人早餐吃什麽好

對於脾胃不好的人來說, 早餐可以吃什麽?

小米—消食開胃

小米是人們日常必備的五穀雜糧之一,營養價值頗高,每百克中含有蛋白質9克、脂肪3.1克 、碳水化合物73.5克  ,胡蘿卜素、維生素B1、鐵的含量也較為豐富。小米粥不但氣味香甜 ,營養豐富 ,易於消化吸收 ,還具有促進食欲、健脾和胃 、消食開胃、滋陰腎氣、補虛清熱等多種食療保健功能。尤其對於產婦來說 ,因小米含鐵量高 ,有滋陰養血的功效,可以使其虛寒的體質得到調養,促進體力恢複。所以不少婦女生育後 ,有用小米粥加紅糖來調養身體的習慣。此外 ,小米中含有的維生素E有抗動脈硬化的作用;而早晚吃小米粥具有催眠安神的功效 ,對於改善現代社會中一些人的精神壓力過大 、失眠煩躁很有幫助。值得一提的是,小米粥上麵漂浮的米油,營養也極為豐富,有“可代參湯”之說 ,是老年人  、病人以及產婦良好的滋補品。

須注意的是,小米中的蛋白質中缺少人體必需的賴氨酸 ,因此不能完全將其當成主食 ,應注意搭配 ,避免缺乏其它營養。同時,建議產婦喝小米粥時,最好加1-2個雞蛋來補充賴氨酸 ,也可以在小米粥中加一勺奶粉、豆粉。

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胃不好的人早餐吃什麽好

紅薯—養胃去積

紅薯性平 ,味甘 ,補脾益氣 。《綱目拾遺》一書中記載:“補中,暖胃 ,肥五髒  。”一年四季均可食用 ,正氣養胃 。化食去積 ,兼可清腸減肥 。一些人認為吃完紅薯放屁多  ,其實這是胃腸蠕動所致 ,對胃非常有益。不過 ,值得大家注意的是,糖尿病患者不宜吃紅薯,原因是紅薯內澱粉含量很高 ,澱粉在體內代謝過程中會轉化為葡萄糖 。

南瓜—排毒護胃

李時珍在《本草綱目》中記載:“南瓜性溫 ,味甘 ,入脾 、胃經 。能補中益氣、消炎殺菌 、止痛 。”南瓜含有豐富的果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等 ,起到排毒作用。同時  ,果膠可保護胃粘膜免受刺激,降低胃潰瘍的發生。

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胃不好的人早餐吃什麽好

甘藍—天然胃菜

甘藍性平味甘 ,無毒 ,入胃 、腎二經。甘藍 ,是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U;不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修複勁膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人 ,可每天榨汁飲用 ,還可混合蜂蜜食用 ,有促進潰瘍愈合的作用 。

胡蘿卜—強胃健體

胡蘿卜性味甘平 ,中國醫學認為它“下氣補中 ,利脾隔,潤腸胃 ,安五髒”,有抵抗力的功效 。另外  ,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素 ,而胡蘿卜可轉化成維生素A ,能明目養神 ,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性 ,和肉一起燉最合適,味道也更好 。

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