排骨燉冬瓜是排骨一種用排骨和冬瓜一起燉製而成的食物 ,也是炖冬一種很多人都特別喜歡吃的食物。排骨燉冬瓜不僅有著濃鬱的什功香氣,使人們能夠食指大動,排骨其特有的炖冬營養價值,還能夠達到補充營養、什功強身健體的排骨功效。那麽 ,炖冬排骨燉冬瓜到底有哪些方麵的什功功效呢?下麵將對此進行相關知識的介紹!
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一、排骨排骨燉冬瓜的炖冬功效
中醫認為 ,冬瓜性涼味甘淡,什功入肺 、排骨大腸、炖冬膀胱經,什功有清熱解暑、降暑解火,是非常好的消暑聖品 。而且 ,冬瓜的寒涼之性不像苦瓜、白蘿卜那麽強,就算是孕婦也不必特別忌口。有痛風、高血壓、心髒病 、肝病,以及腳氣水腫的患者 ,可能有腹水 、小便不順暢的困擾 ,可將冬瓜煮水後食用,有助利尿 、消水腫。煮冬瓜湯時,可別急著去皮、去子,最好把冬瓜皮洗淨,連皮帶子入鍋煮湯,待熟後 ,再除去冬瓜皮跟冬瓜子,可以有利尿效果。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外 ,還含有大量磷酸鈣 、骨膠原 、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。因此排骨有很高的營養價值 ,且具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
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所以用冬瓜和排骨一起熬成湯是不錯的選擇,具有清熱去火 、滋陰壯陽 、益精補血等功效。
二、排骨燉冬瓜做法
1、排骨洗淨,入開水鍋中焯去血沫
2 、冬瓜去皮切塊
3 、鍋中放油,熗鍋,加入適當的大料、蔥花 、薑片、醬油 、料酒
加入排骨翻炒 ,再加水燉半小時,加入切好的冬瓜燉好為止
三 、排骨燉冬瓜營養價值
1. 利尿消腫
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高 ,鈉鹽含量較低 ,高血壓 、腎髒病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用 。
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2. 減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化為脂肪 ,加之冬瓜本身不含脂肪 ,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義 ,還可以有助於體形健美。
3. 清熱解暑
冬瓜性寒味甘 ,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜 。
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