文章來源 ：北京青年報
經過3天左右調整後，国足中國男足將於10月18日下午3點半在蘇州進行回國後的开启首次室外訓練 ，球隊備戰重心也正式轉向12強賽第5輪與阿曼隊的苏州身李主場比賽上。據了解 ，备战和此前在西亞備戰期間一樣 ，将中中國隊本階段蘇州備戰仍講求節奏 。超球為了確保訓練質量 ，队热全隊計劃將在中、铁进阿比賽前與部分國內俱樂部隊進行教學賽 。行技
經過近10小時飛行 ，战术总结搭載著國足一行的国足包機於北京時間10月14日下午1點38分飛抵上海 。雖然全隊成員入境後第一時間接受了各項防疫檢查 ，开启但由於全員核酸檢測結果直到當晚才全部產生 ，苏州身李因此全隊被裝運到蘇州賽區駐地酒店時已經是备战北京時間15日淩晨。
考慮到全隊成員此前在西亞連續駐留48天 ，将中中國足協與國足教練組決定，全隊在抵達蘇州後休整3天。利用這段時間 ，國腳們一方麵調整時差 ，一方麵自行進行身體調節訓練。
為了幫助球員們盡快調整好時差，球隊管理團隊特意按照國內的時間為全隊作各種日常生活安排。比如 ，鼓勵國腳們盡量起床吃早餐 ，並將中餐 、晚餐開餐時間安排在中午12點 、晚間6點左右 。
17日下午 ，大部分國腳還曾分批在駐地酒店健身房進行力量訓練。“保持一定的運動量 ，也能一定程度上幫助球隊調整時差” ，一位隊內人士解釋說 。
按照計劃 ，中國隊將於18日下午3點半在駐地酒店附近的太湖足球基地2號 、3號場地內進行回國後的首次室外訓練 。據了解，目前隊中除在中 、沙比賽中造成左大腿肌肉拉傷的張琳芃外 ，其餘絕大多數球員都能參加此次合練 。此前因傷一直處於“單練”狀態的左後衛李磊目前恢複得也不錯 ，至於能否參加合練，也要視到場地後的具體情況而定 。
和以往各階段訓練一樣 ，中國隊此次“首練”仍將以“喚醒”內容為主 。訓練強度不會很大 。而隨著備戰的推進，球隊接下來的訓練強度將逐步加大 。值得注意的是 ，近來蘇州的氣候條件非常不錯 ，置身其中，國腳們的備戰心情也都不錯 。
結合12強賽前4輪比賽的情況，以李鐵為首的中國隊教練組近期也作了一番深入的技戰術內容的總結 。並將結合11月兩輪比賽對手的特點 ，進一步完善本隊的備戰計劃 。
據了解，雖然受疫情影響 ，中國隊很難在本階段集訓期間落實國際熱身賽 ，但為了檢驗備戰效果 ，教練組仍提出安排熱身的申請。從目前情況來看 ，部分中超俱樂部隊有望與國足進行教學賽 。
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