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【】很多人都喜歡吃排骨

来源:眼花耳熱網编辑:綜合时间:2025-01-29 07:44:39

排骨是排骨一種比較常見的肉類食物,很多人都喜歡吃排骨。炖东排骨的瓜何製作方法也有很多種 ,比如說排骨燉冬瓜,做好就是排骨在人們的餐桌上比較常見的一種食物 。適量的炖东吃排骨燉冬瓜 ,對於人體健康也有不少的瓜何好處  ,還能夠使人們享受到鮮美的做好味道。下麵 ,排骨就為大家介紹一下排骨燉冬瓜的炖东相關知識 !

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排骨燉東瓜如何做好吃

一、瓜何排骨燉冬瓜的做好做法

燉排骨營養豐富 ,味道鮮美 ,排骨是炖东深受廣大食客喜愛的一道菜肴 。其做法如下 :

1 、瓜何排骨洗淨,入開水鍋中焯去血沫

2 、冬瓜去皮切塊

3、鍋中放油,熗鍋,加入適當的大料 、蔥花、薑片、醬油、料酒

加入排骨翻炒,再加水燉半小時 ,加入切好的冬瓜燉好為止

二 、排骨燉冬瓜的營養價值

1、 利尿消腫

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓 、腎髒病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

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排骨燉東瓜如何做好吃

2 、 減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化為脂肪 ,加之冬瓜本身不含脂肪 ,熱量不高 ,對於防止人體發胖具有重要意義 ,還可以有助於體形健美。

3、 清熱解暑

冬瓜性寒味甘,清熱生津 ,僻暑除煩 ,在夏日服食尤為適宜。

三 、燉排骨湯更鮮小技巧

1、燉排骨時,在鍋裏加入幾塊洗幹淨的桔子皮 ,可除異味和油膩感 ,同時,可以使你的湯味道更鮮美。

2、燉排骨最好燉到排骨的骨頭可以嚼動為止 。

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排骨燉東瓜如何做好吃

A 、如果吃骨頭是想補鈣的話 ,就要燉2個小時左右 ,吃的時候要嚼嚼骨頭,因為骨頭裏的鈣很難融入水中 ,所以希望湯營養美味就要久一些 。

B 、如果就是想吃排骨,時間不用很久,大約30~50分鍾就可以吃了 。

3、燉排骨放點醋,可以使其易熟 。可使排骨中的鈣  、磷 、鐵等礦物質溶解出來 ,利於吸收,營養價值更高。

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