1994年 ，劳尔屡屡令人勞爾獲得西班牙國字號球隊征召 ，金童先後代表U18 、失望U20 、遭驱逐无证西U21和U23隊出戰 ，班牙累計代表青年隊出場20次 ，王朝打進17球 。劳尔屡屡令人值得一提的金童是 ，勞爾代表西班牙U21隊參加了1996年歐青賽 ，失望他幫助球隊一路過關斬將，遭驱逐无证西與意大利相聚在決賽 。班牙遺憾的王朝是 ，勞爾並未幫助西班牙U21隊奪冠 ，劳尔屡屡令人他盡管在球隊0-1落後的金童情況下扳平比分 ，將比賽拖入加時賽 ，失望但點球大戰第四個出場的他罰丟點球 ，總比分3-5屈居亞軍 。
1996年10月9日 ，西班牙世預賽客場0-0戰平捷克 ，勞爾完成了國家隊首秀 。同年12月14日 ，西班牙主場2-0擊敗南斯拉夫的世預賽 ，勞爾收獲了國家隊處子球 。1998年法國世界杯 ，勞爾獲得了西班牙征召 ，他參加了三場小組賽 ，隻是在最後一場對陣尼日利亞的比賽中取得進球 ，一度幫助西班牙2-1領先 ，但最後2-3慘遭逆轉 ，這場失利 ，讓鬥牛士軍團位居小組第三 ，提前打道回府 。
1999年3月27日 ，西班牙主場9-0血洗奧地利的歐預賽，勞爾上演大四喜 ，完成了國家隊生涯第一個帽子戲法 。四天後 ，西班牙6-0血洗聖馬力諾的歐預賽 ，勞爾又打進3球 。2000年歐預賽 ，勞爾轟進11球 ，是西班牙獲得出線的最大功臣 。遺憾的是，勞爾在2000年歐洲杯上表現並不出彩 ，甚至成為球隊輸球的替罪羊 ，4場比賽僅打進1球 ，1/4決賽與法國的比賽 ，西班牙最後時刻獲得點球機會 ，站在12碼前的勞爾 ，如果取得進球 ，那麽雙方2-2戰平 ，將進入加時賽決勝 ，但西班牙金童沒能承受住壓力 ，最終罰丟了點球 ，鬥牛士軍團1-2敗北 ，法國過關後，最終拿到了冠軍 。
2002年世預賽 ，勞爾打進4球，幫助西班牙獲得出線權。日韓世界杯上 ，勞爾小組賽階段表現不俗 ，3場小組賽打進3球 ，在殺進淘汰賽後 ，西班牙在1/8決賽通過點球大戰擊敗愛爾蘭 ，勞爾在這場比賽中受傷 ，導致他缺席了1/4決賽戰東道主韓國的比賽 ，指環王隻能在替補席上眼睜睜的看著韓國守門員李雲在的神奇演出，鬥牛士軍團鏖戰120分鍾0-0戰平 ，最終在點球大戰中落敗出局。
2004年歐預賽 ，勞爾打進7球 ，西班牙通過附加賽，艱難獲得出線權 。隨後葡萄牙歐洲杯上，西班牙與東道主分在一起 ，三場小組賽戰罷 ，僅取得1勝1平1負 ，作為隊長的勞爾一球未進 ，鬥牛士軍團又一次提前打道回府 。勞爾一次次被寄予厚望 ，但他的表現一次次令人失望 ，2006年德國世界杯上，由於比利亞和托雷斯日漸配合默契 ，西班牙金童成為替補 ，他隻是在小組賽第二輪對陣突尼斯的比賽中替補出場，在0-1落後的情況下扳平比分，助西班牙3-1逆轉 ，或許連他也沒有料到 ，這竟然成為西班牙金童國家隊生涯的最後一個進球 。順利進入淘汰賽後 ，西班牙1/8決賽遭遇法國 ，鬥牛士軍團1-0領先的情況下 ，1-3慘遭逆轉 ，又一次早早告別大賽 。
有消息稱，勞爾在2006年德國世界杯上對教練的安排非常不滿意 ，進而被冠以球霸。2006年8月15日 ，西班牙與冰島的熱身賽 ，勞爾完成了國家隊百場秀 ，成為繼門將安東尼·蘇比薩雷塔後 ，第二位為西班牙國家隊效力達到百場的球員 。2006年9月6日 ，西班牙與北愛爾蘭的歐預賽，鬥牛士軍團客場2-3落敗 ，這場比賽也成了勞爾在國家隊的絕唱，此後時任主帥阿拉貢內斯將西班牙金童“踢”出國家隊。緊跟著西班牙接連奪得歐洲杯 、世界杯冠軍，這也成為勞爾國家隊職業生涯最大的遺憾 。數據統計，勞爾長達10年的國家隊生涯 ，共計出場102次 ，打進44球 ，一度成為西班牙最佳射手 ，此後他的進球紀錄被比利亞打破 ，目前在隊史射手榜上排在第二位。
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