文章來源 ：東京2020年奧運會官方
從22歲起擔任中國女足國家隊隊長 ，吳海燕是队长如何應對賽場上下的職責的？她如何化壓力為動力，她的吴海无樂觀又來自於哪裏？對於東京奧運和未來的生活她有怎樣的期待 ？
作為一名足球運動員 ，這一輩子注定會有很多普通人無法觸及的人生融化獨特體驗 ，比如贏球以後極致的哲学自己快樂 、在球場上心無旁騖的心中專注 、球隊輸球時反思自己時的集体懊悔……吳海燕（右） 。
比如在4月13日的女足那個晚上 ，對於很多人來說可能隻是队长一個極其普通的夜晚 ，對於中國球迷來說 ，吴海无那是人生融化奧預賽亞洲區附加賽中韓對抗賽第一場比賽 。
中國隊2比1客場獲勝之後的哲学自己晚上 ，是心中讓人欣喜而充滿希望的，因為中國女足距離東京奧運會隻有一步之遙了 。集体而中國女足隊長吳海燕在思考的女足 ，卻是自己兩張黃牌在身，附加賽的第二回合被停賽 ，隻能在場邊看隊友拚搏廝殺了 。
她輾轉反側 ，心情複雜 。首回合比賽之前 ，她就知道自己身上有一張黃牌，因此在比賽中也時刻在提醒自己 。而當比賽中裁判向吳海燕掏出黃牌時 ，電視轉播鏡頭對準了她 ，她失望地歎出了一口氣 ，似乎想要解釋什麽，但裁判已經走開 ，而海燕也很快回到了防守的位置 。
“當我拿到這張黃牌的時候，我當時就想 ，天呐 ，下一場踢不了，所以我當時第一想法就是這場球一定要贏 ，就是客場一定要拿下 ，豁出去了” ，吳海燕在接受東京2020官網專訪時說 。
“贏球的時候 ，我當時第一感覺是很開心 ，我們贏下了比賽 ，然後第二感覺對自己還是有點失望 ，是因為我賽前也提醒自己，千萬要注意動作 ，但是還是拿到一張牌 。我不想在這麽關鍵的時刻，給隊伍造成不利 ，所以還是會有很多的失望”, 吳海燕說 。她私下的時候一直在哭 。而這與她展現在球場上的頑強和在媒體前的冷靜 ，似乎有些不同 。
知乎上有一個關於吳海燕的提問 ，其中一個回答是這樣的 ：“在場上她熱血有一股子不服輸的氣質 ，防守能力一流 ，跑動積極 ，經驗較豐富 ，長傳也不錯，能迅速進入比賽角色，是個勤奮刻苦的球員 ，場下麵對記者的采訪條理清晰思維敏捷大方得體 ，智商情商球商都不低” 。
這很好的總結了吳海燕作為一個女足隊長所體現出的素質 ：一個刻苦不服輸的高球商球員，一個理性冷靜智商情商雙高的隊長 。
而想要成為一個完美的球員和隊長 ，並不是不讓自己有情緒 ，或是不去犯錯 ，而是在產生情緒或是犯錯的時候可以更好地疏導和調節 。
“人總會有那麽點小情緒的 ，但是我沒有覺得是壓力。我就是會覺得大家都在這麽努力，你沒有必要為了可能自己做不好 ，或者是一個什麽樣的小問題而去感到怎麽樣 ，所以我覺得還是我沒有把它當成是壓力 ，而是那種你應該有這樣的壓力”。
海燕解釋說 ，“因為說實在的 ，在國家這個層麵 ，很多人對你是有期待的，是把希望寄托於你身上的 ，所以我更多的是想要把這種壓力轉化為動力”。在2015年的世界杯時 ，年僅22歲的吳海燕就帶上了隊長袖標 ，成為中國女足最年輕的國家隊隊長 。毫無疑問，這是一份重任 。當這份常人無法想象的擔子落在海燕肩上的時候 ，她直言說 ，自己是有點懵的。
“我也挺懵的” ，她說 ，“我是害怕我做不好的 ，因為我覺得這個職責是大家對你的信任，包括教練對你的信任 ，但我的心態還可以 ，人都不是完美的 ，但你要盡力去做好它 。我很感謝教練 ，包括隊友給我的信任” 。
眾人眼中的完美女孩吳海燕 ，她沒有把完美當做追求的目標 ，因此也並沒有因為追求完美而產生壓力 ，她的訣竅就是盡力 ，同時把團隊的利益擺在第一位 。
“其實我有時候做的可能也不是特別好，但是他們都很能理解，也沒有對我有抱怨” 。身位隊長 ，必須要平衡隊裏隊外的很多東西 ，對此海燕說 ：“最主要就是以大家的利益為主 ，集體是第一位的 ，這兩個字永遠在 ‘我’上麵”。
而這或許也可以很好的解釋 ，為什麽吳海燕是一名如此優秀的防守球員 ，她繼續說道 ：“其實我們當後衛的，我覺得最多的就是要替別人多想一點 ，因為我們在最後，在守門員前麵，我們就要做好守門員的屏障 。作為最後一道防線的話就是需要別人出現錯誤的時候 ，我們去彌補” 。
若不是被特別問及 ，吳海燕很少會談到自己，她會習慣性地談起每位隊友在場上的努力 ，會談起教練賈秀全的以身作則 。
放下我執 ，將自己融化在集體裏 ，而是這樣心中無“我”的禪意 ，成就了一位優秀的女足運動員和女足隊長 。吳海燕說她是個樂觀的人 ，而在她的娓娓道來中，卻可以辨別出這種“樂觀”中有著不同的層次 。
這其中有對自我局限的清晰認知 ，她說道： “我每次如果遇到困難的時候 ，我第一反應就是怎麽去把它完成 ，怎樣去把這個困難解決了 。然人都是能力有限的 ，你沒辦法一個人去完成的時候 ，你就去求助於別人 。女孩子之間就是這樣相互需要 ，其實這個很重要。”
既要迎難而上，卻也知道什麽時候應該放棄：“如果說你真的完成不了，我覺得你就放棄也沒有關係 。隻要不關乎生死 ，我覺得這都不重要” 。
在海燕眼裏 ，所謂的“彎路”也有其意義所在 ：“其實到了分叉路口，我覺得你可以拐彎走吧 ，拐個彎其實也沒有多少路對吧 ？然後我覺得換一種心態和想法 ，隻是把它看成你在成長或者是說你需要明白更多的事情” 。
更有對當下的全情投入 ：“我希望當下的事情一定要做好它，然後當你真的要去麵臨抉擇的時候 ，就去選擇你喜歡做的事情 ，而做不做好其實都是次要的 ，但是你選擇了的事情你就堅持去做” 。
海燕和球隊的下一個目標，就是東京奧運會 。而日本在她眼裏也是中國女足的福地 ，2016年的時候女足就是在日本拿到了奧運資格 。
而相對於東道主日本的女足 ，海燕認為也值得中國足球反思 ：“日本女足的排名一直在我們之上 。其實很多人都說為什麽我們不學日本的青訓 ？但我覺得其實我們應該先反思一下” ，海燕說，“我覺得日本的足球不是一個人的事 ，也不僅僅是足球人的事，而是整個國家 ，大家都是在參與其中的 。”
她希望在東京奧運會上 ，中國女足能夠有所突破 ，也能把她未能親眼見證的“老玫瑰們”的精神傳承下下來 ，這樣就能有更多的人關注到中國女足。吳海燕的自拍 。
認識吳海燕的人都知道 ，她很愛笑，脫下隊服的她就像一個鄰家女孩 。訓練的間隙她喜歡帶著隊友一起跳舞 ，一起自拍 ，發發抖音和Ins。
目前 ，在海燕的生活中 ，足球是絕對的重心，而這些年來因為四處比賽她去過很多國家和城市，卻總是沒辦法真正的去體驗這些城市 ，所以她希望有一天能夠和朋友或者家人好好地去看看外邊的世界 ，再或者“是和未來的男朋友一起” 。
她熱愛著球場 ，熱愛當下足球帶給她的喜怒哀樂 ，她說 ，“做了球員 ，這輩子 ，值了” ，但她也期盼著還未到來的愛情 ，希望體驗另一個版本的人生 。
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